Jak na to, když ze sebe chci vydat maximum? Jít si zacvičit s osobním trenérem, sám do fitka nebo zajít na skupinovou lekci? Skupinové lekce mají své velké výhody: je jich hodně, takže se na nějakou zajímavou trefíte i bez velkého plánování, cvičíte v partě a dobrý trenér dovede i pohlídat, abyste cvičili dobře. Pokud… Read more »
Jít si zacvičit s osobním trenérem, sám do fitka nebo zajít na skupinovou lekci? Toto dilema řeší většina těch, kteří začínají cvičit. Skupinové lekce mají své velké výhody: je jich hodně, takže se na nějakou zajímavou trefíte i bez velkého plánování, cvičíte v partě a dobrý trenér dovede i pohlídat, abyste cvičili dobře. Všechny pobočky pražského Holmes Place kromě klasických lekcí tipu pilates, jóga či třeba aquafitnes nabízejí jako jediné v Česku program Les Mills. Jde o cvičení, které se skládá…
